Sağlık KİLO YÖNETİMİNDE BAŞARININ SIRLARI Başarılı ve kalıcı kilo vermek, çaba gerektiren uzun soluklu bir süreçtir. Sağlıklı kiloya ulaşmanın en iyi yolu ise kişiye özel hazırlanmış bir beslenme programı ve düzenli bir fiziksel aktivitenin takibidir. UZMAN DR. SİNAN İBİŞ Özel Flavius Polikliniği sinanibis@flavius.com.tr Şişmanlık (obezite), vücut yağ miktarının sağlığı bozacak düzeyde artmasıdır. Enerji alımının enerji […]

Sanat OKUR, YAZAR, DÜŞÜNÜR CEMİL MERİÇ Kendisini “Hayatını, Türk irfanına adayan, münzevi ve mütecessis bir fikir işçisi” olarak tanımlayan Cemil Meriç 38 yaşında görme yetisini kaybetmesine rağmen okumaktan ve yazmaktan asla vazgeçmedi, son nefesine kadar üretmeye devam etti. ŞİRİN İNCİ “Her aydınlığı yangın sanıp söndürmeye koşan zavallı insanlarım; karanlığa o kadar alışmışsınız ki yıldızlar bile

Toplum ve Yaşam 60 YILLIK HAYAL GERÇEK OLDU! Ülkemizin 60 yıl önce Devrim otomobili ile yarım kalan yerli ve millî bir otomobil üretme rüyası gerçek oldu. Türkiye’nin otomobili Togg’un Gemlik’teki üretim tesisi Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan’ın katılımıyla açıldı ve ilk akıllı cihazı C-SUV üretim bandından indi. Doğuştan elektrikli Togg, 2023’ün Mart ayında yollarda olacak.

Bizim Aile OKULA UYUM SÜRECİNDE EBEVEYNLERE ÖNERİLER Çocuğun başta uyku ve beslenme olmak üzere tüm rutinlerini bir düzene sokmak okula uyum davranışını arttıracaktır. Ebeveynlerin bu süreçte yalnızca dersleriyle ilgilenmek yerine onu ve duygularını önemsediğini hissettirmesi çocuğun üzerindeki baskının önüne geçecektir. UZMAN KLİNİK PSİKOLOG EDA ERGÜR Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzun bir tatil döneminin ardından yeni

Hobi AHŞAP BOYAMADA PRATİK TEKNİKLER Ahşap malzemeden yapılmış eşyalarınızı atmak yerine ahşap boyama tekniklerini uygulayarak bambaşka bir görünüme kavuşturabilirsiniz. Üstelik hem keyifli hem de ekonomik! Bazı eşyalar bizim için vazgeçilmezdir, özellikle de ahşap olanlar… Dayanıklılıklarıyla yıllara meydan okurlar. Çok eskimiş olsalar bile atmaya kıyamayıp onları hayatımızın içinde tutmanın yollarını ararız. Bu, salondaki eski bir masa