Sağlık UYKU NEDEN ÖNEMLİDİR? Uyku insan hayatı için temel bir ihtiyaçtır. İnsan yaşamının 1/3’ünü uykuda geçirir. Yaşam kalitesini, sosyal hayatı, fizyolojik ve psikolojik sağlığı etkileyen uyku; bağışıklığı korumak hafızayı güçlendirmek ve gün içinde kaybedilen enerjiyi geri kazanmak için gereklidir. Yeterli ve kaliteli uykunun önemi uzun yıllardır bilinmesine rağmen, birçok insan hâlâ önerilen 7-9 saatlik uyku […]
Uyku Neden Önemlidir? Read More »









